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«El Poderoso Té de Pepa de Aguacate: Beneficios y Secretos para tu Salud»

 El té de pepa (o hueso) de aguacate es una infusión que cada vez es más popular gracias a sus propiedades medicinales. Aunque no muchos lo saben, el hueso del aguacate contiene más antioxidantes que la pulpa, además de fibra, aminoácidos esenciales y compuestos antiinflamatorios.



Te dejo la receta y todos sus secretos:

Té de Pepa de Aguacate: Receta, Beneficios y Secretos

 Ingredientes:

  • 1 hueso de aguacate (bien limpio y seco)

  • 500 ml de agua (2 tazas)

  • (Opcional) Miel o limón al gusto para endulzar

 Preparación:

  1. Prepará la pepa:

    • Lavá bien el hueso y secálo.

    • Podés rallarlo con un rallador grueso o cortarlo en trozos pequeños (también podés tostarlo ligeramente en una sartén sin aceite para intensificar su sabor).

  2. Hacé el té:

    • Herví el agua en una olla pequeña.

    • Agregá el hueso rallado o troceado.

    • Dejá hervir a fuego lento durante 10 a 15 minutos.

    • Apagá y dejá reposar 5 minutos.

  3. Serví:

    • Colá el té y serví en una taza.

    • Endulzá si querés con un poco de miel natural o unas gotas de limón.

 Beneficios del Té de Pepa de Aguacate

  • Alto en antioxidantes: combate el envejecimiento celular y fortalece el sistema inmunológico.

  • Anti-inflamatorio natural: ayuda a reducir inflamaciones internas, ideal para personas con artritis o dolores musculares.

  • Regula el colesterol: contribuye a bajar el colesterol malo (LDL) y subir el bueno (HDL).

  • Mejora la digestión: gracias a su alto contenido de fibra.

  • Fortalece el corazón: por sus compuestos fenólicos protectores.

  • Controla el azúcar en sangre: ideal para personas que buscan equilibrar la glucosa.

  • Apoyo para bajar de peso: genera sensación de saciedad y mejora el metabolismo.

 Importante:

  • Consumir este té con moderación: 1 taza al día es suficiente.

  • No recomendado para mujeres embarazadas o en lactancia sin consultar al médico.

  • Siempre usá huesos de aguacates maduros y de buena calidad (preferentemente orgánicos).

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